Falta
de sono tem consequências muito óbvias durante o dia. Alguns deles são a
tendência para cair no sono o tempo todo, mudanças bruscas de humor,
tristeza, irritabilidade, atitude pessimista e aumento da lestres e da
ansiedade.
Vários
testes para estudar a falta de sono por vários dias resultou em que,
após o terceiro dia sem dormir, muitas vezes manifestada alucinações e
insanidade temporária. Estudos mostram que os propensos a sofrer de
doença psiquiátrica aumentam em 40% quando os problemas de sono se
tornar crônicos.
A
nível fisiológico, foi que a falta de sono também afeta a capacidade de
processar a glicose, que pode levar a níveis de açúcar no sangue e
promover o ganho de peso e diabetes.
Também
provoca a diminuição da temperatura corporal basal, responsável, entre
outros fatores, a constância da taxa de coração. Portanto, nestas
circunstâncias você pode ver arritmias ou cárdio-respiratória durante a
noite acaba.
Sonho
limpo curto prazo sala memória e folhas para obter mais informações.
Neste sentido, foi mostrado que uma noite sem dormir reduz a capacidade
de assimilar conhecimento quase 40 por cento. Além de memória e perda de
memória, a pessoa torna-se mais lento e menos precisos, portanto, falta
de sono pode causar uma alteração no discurso e dificuldade de
aprender, criar e resolver problemas.
Também
outras grandes alterações se mostraram mais a longo prazo. Eles são a
hiperalgesia ou aumentam na percepção da dor, tremores, envelhecimento
precoce, esgotamento, distúrbios gastrointestinais ou aumento da
probabilidade de infecções por envolvimento do sistema imunológico.
Com
relação a patologia respiratória e cardiovascular impacto, observou-se
que uma pessoa com apneia do sono tem, em comparação com indivíduos
saudáveis, que a probabilidade de morrer durante 10 anos. O risco de
desenvolver hipertensão e acidentes vasculares cerebrais está
diretamente relacionado ao grau e tempo de aparecimento dos sintomas e a
probabilidade de apresentar um segundo infarte do miocárdio aumentada
23 vezes.
Assista ao vídeo abaixo de uma reportagem sobre as noites mal dormidas.
Assista ao vídeo abaixo de uma reportagem sobre as noites mal dormidas.
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